Привет из Москвы. Пару лет назад я перебрался на офисную работу и в итоге у меня проблемы начались - появился лишний вес, давление начал скакать. Как с этим бороться? Что делать, чтобы привести себя в норму?
Как привести тело в форму?
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться22024-03-30 11:05:07
Это просто у вас сидячий образ жизни начался, а это, конечно, на здоровье сказывается. Ведь человеку нужны постоянные физические нагрузки, а сидеть на одном месте - это только сосуды холестерином забивать и все
Поделиться32024-03-30 11:11:14
Да, вы правы. Если вы раньше были постоянно в движении, то весь избыток калорий у вас перерабатывался за счет физической активности. А теперь движения нет, но ведь рацион то у вас, поди не поменялся? Вот и результат
Поделиться42024-03-30 11:20:42
Ну тогда есть только два пути - либо меньше есть, либо больше двигаться. Лично я за второй вариант, потому что диетой вам накопившийся жирок не согнать. Да и мышцы от этого не вырастут. Так что если хотите крепкой и здоровое тело, то вам надо тренажер эллипс в аренду взять: https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/ Это поможет всегда быть в тонусе и проработать всю мускулатуру